физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в
объеме и интенсивности физических нагрузок (в том числе временных).
К специальной медицинской группе (СМГ) – относятся обучающиеся, которые на основании
медицинского заключения о состоянии их здоровья не могут заниматься физической культурой
по программе для основной группы.
2.4. Классный руководитель в начале учебного года выявляет (на основании предоставленной
родителями справки медицинской комиссии) обучающихся, освобожденных от занятий
физкультурой на учебный год, и предоставляет список учителям физической культуры.
3.Требования к внешнему виду и посещению уроков
3.1. Уроки физической культуры посещают все обучающиеся, имея с собой спортивную форму
в соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока, согласно
требованиям техники безопасности и охраны труда.
3.2. Спортивная форма для уроков физической культуры:
для зала:
- 1-4 классы: футболки белого цвета, спортивные шорты или брюки (лосины), носки, кеды
(кроссовки) на светлой и нескользящей подошве;
-5-11 классы: футболки белого цвета, спортивные шорты или брюки, кеды (кроссовки) на
светлой и нескользящей подошве, спортивный костюм;
для улицы (осенний и весенний период):
- спортивный костюм (ветровка, куртка), майка или футболка, носки, кеды (кроссовки), в
соответствии с погодными условиями, шапки, перчатки;
для улицы (зимний период), одежда для занятий лыжной подготовкой должна быть теплой,
хорошо защищать от ветра, плотно облегать тело, но не стеснять движения:
- термокостюм, водолазка (кофта), лосины (гамаши), утеплённые спортивные штаны
(водонепроницаемые штаны), куртка (не удлинённая – по пояс), шапка, варежки или перчатки.
3.3. При пропуске уроков физической культуры обучающийся обязан подтвердить причину
отсутствия заверенной медицинской справкой или иным официальным документом, который
передаётся классному руководителю.
3.4. Все обучающиеся освобождённые от физических нагрузок находятся в помещении
спортивного зала, или на стадионе под присмотром учителя физической культуры.
- Обучающиеся, временно освобождённые от физической нагрузки, от предмета «физкультура»
не освобождаются.
- Обучающиеся имеющие ограниченные возможности здоровья от предмета «физкультура» не
освобождаются.
- В случае запрета врача на нахождение обучающегося на открытом воздухе, обучающийся не
выводится на урок физической культуры на улицу.
Он находится в здании школы. Ответственность за его безопасность во время основного урока
несет учитель физической культуры (классный руководитель), а за организацию его занятости и
контроля перемещения — заместитель директора по УВР.
3.5. Учитель физической культуры определяет вид, степень и уровень физических или иных
занятий с данными обучающимися на предстоящий урок (делает соответствующую отметку в
журнале):
- теоретическое изучение материала;
- интеллектуальные игры (шашки, шахматы);
- посильная помощь в судействе или организации урока.
3.6 Учитель физической культуры определяет вид, степень и уровень физических или иных
занятий, с освобожденными от практических занятий учащимися на предстоящий урок
(теоретическое изучение материала, оказание посильной помощи в судействе или организации
урока).
3.7. Если учащийся не имеет спортивной формы:
- он должен находиться на уроке физической культуры, теоретически изучать учебный
материал, преподаваемый во время урока, и выполнять все указания учителя физкультуры;

- при отсутствии у обучающегося спортивной формы учитель обязан сделать соответствующую
запись в дневнике или через классного руководителя донести эту информацию до родителей
(законных представителей) обучающегося;
- при отсутствии у обучающегося спортивной формы на втором и последующем уроке
физической культуры учитель вправе выставить неудовлетворительную оценку обучающемуся,
как систематически не готовому к уроку, не допущенному к занятию и не выполнившему
практическое задание.
Если ученик не приносит спортивную форму на урок физической культуры, учитель обязан
сделать соответствующую запись в дневнике учащегося или через классного руководителя
донести эту информацию до родителей обучающегося (или его представителей).
3.8 Заместитель директора по учебной работе совместно с родителями (законными
представителями), учителями физической культуры и медицинским работником определяет для
обучающихся ОВЗ формы и очередность посещения занятий лечебной физкультуры, составляет
специальную программу физической культуры для обучающихся ОВЗ.
4.Организация урока физической культуры
4.1 В целях организованного начала и окончания урока, недопущения случаев травматизма и
правонарушений, соблюдения санитарно - гигиенических норм, установлен порядок
организации урока.
4.2. Обучающимся, в том числе освобожденным от урока, на уроке запрещено пользоваться
телефонами, планшетами, фотоаппаратами и другой техникой.
4.3. Обучающимся запрещается входить в спортивный зал и находиться во время урока без
спортивной обуви.
4.4. Не занимающиеся обучающиеся, не допущенные к занятию сидят в отведенном учителем
месте.
4.5. Ученик не может выходить из спортивного зала без разрешения учителя.
4.6. Обучающимся запрещается входить в спортивный зал и находиться во время урока с
жевательной резинкой во рту.
4.7. Во время переодевания обучающихся учителя физической культуры дежурят перед
раздевалками.
4.10. На переодевание обучающихся до и после урока физической культуры отводится 5-7
минут.
4.11. При проведении занятий физической культуры на открытом воздухе в зимний период
обучающиеся, освобожденные от уроков физической культуры на 10 дней, на 2 недели должны
находиться в библиотеке, либо в кабинете с классным руководителем (для обучающихся 1 - 4
классов), теоретически изучать учебный материал, преподаваемый во время урока.
4.12. Уроки физической культуры проводятся согласно методическим рекомендациям:
организационный момент, проверка наличия формы, размещение не занимающихся
обучающихся, построение к уроку, разминка, работа по теме урока, подведение итогов,
выставление отметок.
5. Промежуточная и итоговая аттестация обучающихся на уроках физической культуры
Учет успеваемости по физической культуре обучающихся проводится в течение всего учебного
года и решает следующие задачи:
- определение уровня знаний обучающихся разных классов;
- формирование интереса всех категорий, обучающихся к школьным и самостоятельным
занятиям физическими упражнениями, суточному и недельному двигательному режиму;
- воспитание ответственного отношения обучающихся к собственному здоровью, здоровому
образу жизни.
5.1. Оценивание обучающихся, посещающих уроки физической культуры
5.1.1.Текущее оценивание:
Оценивание обучающихся 2-11 классов происходит по 5-балльной системе. Оценивание
обучающихся 1 класса – словесное.
- Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и
количественными.

- Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным
материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурнооздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания и
образования и в школьный образовательный стандарт.
- Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности,
складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых,
скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает
направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
- Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не
только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая
темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не
в данный момент) и индивидуальные особенности обучающихся (типы телосложения,
психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть
максимально
тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о
повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
5.1.2. Итоговое оценивание
Итоговое оценивание происходит на основе текущих оценок, полученных учеником в течение
четверти (полугодия).
Количество текущих оценок для выставления четвертной отметки – не менее 5.
5.1.3 Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные
четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом
преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно
двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.
5.1.4. В случае непосещения обучающимися уроков физической культуры по неуважительной
причине, учитель обязан поставить в известность родителей (законных представителей)
обучающегося, сделав соответствующую запись в дневник ученика, а также сообщить об этом
классному руководителю.
5.1.5. В случае непосещения обучающимися урока физической культуры без уважительной
причины, обучающийся сдает зачет по пропущенной теме урока. Пока зачеты обучающимся не
сданы - оценка по физической культуре не выставляется. В случае отказа учеником сдавать
зачет, создается комиссия по приемке зачетов у данного ученика в составе двух учителей
физической культуры, курирующего заместителя директора по учебной работе и родителей
(законных представителей) ученика.
5.2. Оценивание обучающихся 2-11 классов, освобожденных от занятий физкультурой на
длительный срок (на учебный период) или освобожденных после болезни и не имеющих
количество текущих оценок, недостаточное для выставления итоговой оценки
5.2.1. По своей направленности учет успеваемости обучающихся, освобождённых по
медицинским показаниям по физической культуре подразделяется на текущий и итоговый.
5.2.2. Текущий учет осуществляется в процессе учебно-воспитательной работы
5.2.3. Если учащийся имеет освобождение, присутствует на уроке физкультуры, но не
занимается, то выставление итоговой оценки происходит на основании выполнения
теоретических заданий.
5.2.4. На уроке физической культуры путем опроса или вызова обучающихся, освобождённых
по медицинским показаниям, оценивается качество усвоения знаний, предусмотренных
программой физического воспитания, владение инструкторскими и судейскими знаниями,
умениями.
Важно, чтобы учет был объективным, сопровождался пояснениями учителя (включая и
обоснования оценки), проводился с учетом возрастных и половых особенностей обучающихся,
физической и двигательной подготовленности обучающихся. Учет должен согласовываться с
задачами урока.
5.2.5. Оценка каждого обучающегося освобождённого по медицинским показаниям по
физической культуре выставляется на основе теоретических знаний или справки из поликлиник
о посещении лечебной физкультуры.
5.2.6. Порядок выполнения теоретических заданий.

После предоставления справки об освобождении от занятий физкультурой, учитель выдает
ученику теоретический вопросы.
Также, обучающиеся, освобожденные на текущий учебный год на основании справки
медицинской комиссии, по желанию могут быть аттестованы на основании выполнения
письменного задания в форме доклада (5-9 классы), реферата (10-11 классы).
Вопросы, выдаваемые ученикам, соответствуют программе, результатам обучения и возрасту
обучающихся. Если учащийся освобождён от уроков физкультуры на длительное время
(например, на четверть), то ему необходимо выполнить не менее трёх письменных домашних
работ. Если учащийся освобождён на короткое время (например, на 10 дней), то ему достаточно
выполнить одну работу.
5.2.7. Практическая часть.
1.
Присутствие на уроках.
2.
Сдача зачетов по технике исполнения упражнений (по медицинским показателям).
3.
Участие в разминке на каждом уроке (по медицинским показателям).
4.
Выполнение индивидуального комплекса упражнений по заданию учителя в
соответствии с рекомендациями врача.
5.
Помощь при проведении урока, судейство, выполнение роли направляющего
(проверяются знания терминологии),
6.
Помощь в организации соревнований.
По результатам выполнения заданий практической части выставляется оценка по пятибалльной
шкале, пункты 1и 2 оцениваются обязательно, остальные по усмотрению учителя.
5.2.8. Итоговый контроль организуется по четвертям (2-9 классы), полугодиям (10 – 11
классы), на его основе выставляется годовая оценка по физической культуре, выявляются
сдвиги в состоянии здоровья, физической и двигательной подготовленности.
5.3. Критерии оценки при аттестации на уроках физической культуры обучающихся
специальной медицинской группы (СМГ).
Министерство образования Российской Федерации обращает внимание учителей,
руководителей общеобразовательных учреждений на ряд особенностей в организации занятий
физической культурой в СМГ.
Прежде всего, следует иметь в виду, что дети II и III групп здоровья, которые составляют СМГ,
по своим двигательным возможностям не могут сравниться со здоровыми детьми. Общий
объем двигательной активности и интенсивность физических нагрузок, обучающихся СМГ
должны быть снижены по сравнению с объемом нагрузки для обучающихся основной и
подготовительной групп.
В то же время, несмотря на низкий исходный уровень физической подготовленности
обучающихся СМГ регулярные занятия физической культурой небольшого объема и
интенсивности позволяют вскоре (через 1,5-2 месяца) заметить положительную динамику в
развитии
их
физических
возможностей
и
общем
оздоровлении.
Кроме этого, каждый из обучающихся СМГ имеет свой выбор ограничений двигательной
активности, который обусловлен формой и тяжестью его заболевания. Такие ограничения
неизбежно накладывают отпечаток на степень развития двигательных навыков и качеств.
В силу вышеназванных причин оценивать достижения обучающихся СМГ по критериям,
которые используются для выставления отметки основной группы обучающихся, нельзя.
Для обучающихся в СМГ в первую очередь необходимо оценить их успехи в формировании
навыков
здорового
образа
жизни
и
рационального
двигательного
режима.
При выставлении текущей отметки обучающимся СМГ необходимо соблюдать особый такт,
быть максимально внимательным, не унижать достоинства ученика, использовать отметку
таким образом, чтобы она способствовала его развитию, стимулировала его на дальнейшие
занятия физической культурой.
В соответствии с письмом Минобразования России органам управления образованием от
31.10.2003 г. № 13 -51-263/13 «Об оценивании и аттестации обучающихся, отнесенных по
состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой»
рекомендуется:

- итоговую оценку по физической культуре выставлять с учетом теоретических и практических
знаний (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурно оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность);
- основной акцент в оценивании должен быть сделан на стойкую мотивацию обучающихся к
занятиям физическими упражнениями и динамике их физических возможностей;
- положительная оценка должна быть выставлена также обучающемуся, который не
продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и развитии
физических качеств, но регулярно посещал занятия, старательно выполнял задания учителя,
овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной и
корригирующей гимнастики, необходимыми знаниями в области физической культуры.
6. КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЕ
6.1. Обучающиеся оцениваются на уроках физической культуры – 5 (отлично), в
зависимости от следующих конкретных условий.
1.
Имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями,
видом спортивного занятия или урока.
2.
Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных
залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические правила и охрану труда при выполнении
спортивных упражнений занятий.
3.
Обучающиеся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом
стойко мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть существенные
положительные изменения в физических возможностях обучающихся, которые замечены
учителем.
4.
Постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков,
умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти или
полугодия. Успешно сдаёт или подтверждает все требуемые на уроках нормативы по
физической культуре, для своего возраста.
5.
Выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему
навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики,
оказание посильной помощи в судействе школьных соревнований между классами или
организации классных спортивных мероприятий, а также необходимыми навыками и знаниями
теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.
6.2 Обучающиеся оцениваются на уроках физической культуры – 4 (хорошо), в
зависимости от следующих конкретных условий.
1.
Имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями,
видом спортивного занятия или урока.
2.
Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных
залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические требования и охрану труда при выполнении
спортивных упражнений занятий.
3.
Обучающиеся, имеющий отклонения в состоянии здоровья, при этом мотивирован к
занятиям физическими упражнениями. Есть положительные изменения в физических
возможностях обучающихся, которые замечены учителем.
4.
Постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков,
умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти или
полугодия. Успешно сдаёт или подтверждает 80% всех требуемых на уроках нормативов по
физической культуре, для своего возраста.
5.
Выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему
навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики,
оказание посильной помощи в судействе или организации урока, а также необходимыми
теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.
6.3 Обучающиеся оцениваются на уроках физической культуры - 3 (удовлетворительно),
в зависимости от следующих конкретных условий.

1.
Имеет с собой спортивную форму в не полном соответствии с погодными условиями,
видом спортивного занятия или урока.
2.
Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных
залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические требования и охрану труда при выполнении
спортивных упражнений занятий.
3.
Обучающиеся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом
старателен, мотивирован к занятиям физическими упражнениями, есть незначительные, но
положительные изменения в физических возможностях обучающегося, которые могут быть
замечены учителем физической культуры.
4.
Продемонстрировал несущественные сдвиги в формировании навыков, умений и в
развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти, полугодия.
5.
Частично выполняет все теоретические или иные задания учителя, навыками
самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми
теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.
6.4 Обучающиеся оцениваются на уроках физической культуры -2 (неудовлетворительно),
в зависимости от следующих конкретных условий:
1.
Не имеет с собой спортивной формы в соответствии с погодными условиями, видом
спортивного занятия или урока.
2.
Не выполняет требования техники безопасности и охраны труда на уроках физической
культуры.
3.
Обучающиеся, не имеющий выраженных отклонений в состоянии здоровья, при этом не
имеет стойкой мотивации к занятиям физическими упражнениями. Нет положительных
изменений в физических возможностях обучающегося, которые должны быть замечены
учителем физической культуры.
4.
Не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и в
развитии физических или морально-волевых качеств.
5.
Не выполнял теоретические или иные задания учителя, не овладел доступными ему
навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики,
необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.

Приложение 1.
ТРЕБОВАНИЯ К НАПИСАНИЮ ДОКЛАДА
Представлять доклады, обучающиеся начинают с 5 класса.
Доклад представляется учащимися на определенную тему. Это одна из начальных форм
представления результатов научного исследования в письменном виде.
Рекомендации по его оформлению:
1. Объем доклада обычно колеблется от 2 до 5 машинописных страниц.
2. Доклад должен иметь титульный лист, оглавление, основную часть и краткий список
использованной литературы. Список использованной литературы размещается на
последней странице рукописи реферата.
3. Доклад должен быть написан простым, ясным языком. Следует избегать сложных
грамматических оборотов, непривычных терминов и символов. Если такие термины и
символы приводятся, то необходимо разъяснять их значение при первом упоминании в
тексте.
Критерии оценивания выступлений обучающегося с докладом (рефератом)
Уровни усвоения

Высокий

Отметка по
пятибалльной
шкале
«5»

Повышенный

«4»

Базовый

«3»

Пониженный

«2»

Показатели выполнения

1.Актуальность темы, соответствие содержания теме, глубина
проработки материала, соответствие оформления реферата
стандартам»;
2.Знание учащимся изложенного в докладе (реферате) материала,
умение грамотно и аргументировано изложить суть проблемы;
3.Умение свободно беседовать по любому пункту плана, отвечать на
вопросы, поставленные членами комиссии, по теме доклада
(реферата);
4.Наличие качественно выполненного презентационного материала
или (и) раздаточного.
Допускаются:
1.Замечания по оформлению реферата;
2.Незначительные ошибки по одному из перечисленных выше
требований.
Замечания:
1.Тема раскрыта недостаточно полно;
2.Затруднения в изложении, аргументировании.
Отсутствие всех вышеперечисленных требований.

Приложение 2.
ТРЕБОВАНИЯ К НАПИСАНИЮ РЕФЕРАТА
Реферат (от лат. rеfеrо - "сообщаю") - краткое изложение в письменном виде или форме
публичного доклада содержания книги, статьи или нескольких работ, научного труда,
литературы по общей тематике.
Реферат - это самостоятельная научно-исследовательская работа учащегося, где автор
раскрывает суть исследуемой проблемы; приводит различные точки зрения, а также
собственные взгляды на нее. Содержание материала должно быть логичным, изложение
материала носит проблемно-поисковый характер.
Тематика рефератов определяется учителем, а право выбора темы реферата
предоставляется самому обучающемуся.
Прежде чем выбрать тему реферата, автору необходимо выяснить свой интерес,
определить, над какой проблемой он хотел бы поработать, более глубоко ее изучить.
Учитель должен ознакомить обучающихся с требованиями, предъявляемыми к форме
написания реферата, определить его примерный объем, количество первоисточников, которые
будут проанализированы в работе. Помощь в выборе литературы для реферата также входит в
компетенцию учителя.
Содержание работы должно отражать
• знание современного состояния проблемы;
• обоснование выбранной темы;
• использование известных результатов и фактов;
• полноту цитируемой литературы, ссылки на работы ученых, занимающихся данной
проблемой;
• актуальность поставленной проблемы;
• материал, подтверждающий научное, либо практическое значение в настоящее время.
Компоненты содержания
1. Титульный лист.
2. План-оглавление (в нем последовательно излагаются название пунктов реферата,
указываются страницы, с которых начинается каждый пункт).
3. Введение (формулируется суть исследуемой проблемы, обосновывается выбор темы,
определяется ее значимость и актуальность выбранной темы, указывается цель и задачи
реферата, дается анализ использованной литературы).
4. Основная часть (каждый раздел, доказательно раскрывая отдельную проблему или
одну из её сторон, логически является продолжением предыдущего, даются все определения
понятий, теоретические рассуждение, исследования автора или его изучение проблемы).
5. Заключение (подводятся итоги или дается обобщенный вывод по теме реферата,
предлагаются рекомендации).
6. Список литературы (в соответствии со стандартами).
Требования к оформлению работы
1. Работа оформляется на белой бумаге (формат А-4) на одной стороне листа.
2. На титульном листе указывается Ф.И.О. автора, название образовательного
учреждения, тема реферата, Ф.И.О. научного руководителя (учителя).
3. Обязательно в реферате должны быть ссылки на используемую литературу.
4. Должна быть соблюдена последовательность написания библиографии.
5. Приложения: чертежи, рисунки, графики не входят в общий объем работы и
располагаются в конце реферата.
6. Объем работы: 10-15 листов машинописного текста. В реферате используется шрифт
Times New Roman, начертание – обычный, размер шрифта – 14 пт (при оформлении таблиц
допускается 12 пт); одинарный межстрочный интервал, выравнивание абзаца по ширине, с
отступом первой строки 1,25 см. Для оформления заголовков допускается использование
шрифта размером 14 – 16 пт в зависимости от размеров основного текста. В документе кавычки
оформляются следующим образом: «…».
При оформлении реферата устанавливаются следующие размеры полей:

левое – не менее 20 мм;
правое – 10 мм;
верхнее – 20 мм;
нижнее – 20 мм.

Приложение 3.
Примерные темы докладов или рефератов:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

•
•
•
•

•
•
•
•

•

Олимпийские игры древней Греции в сравнении с современными олимпийскими играми.
Олимпийские игры современности: пути развития.
Значение физической культуры в развитии личности.
Мой любимый вид спорта и его значение для моего развития.
Физическая культура в моей семье.
Современные виды спорта и спортивные увлечения обучающихся моей школы.
Адаптивная физическая культура и ее роль в жизни человека.
Допинги в спорте и в жизни, их роль.
История развития лыжного спорта (конькобежного спорта) 20 века в России и в мире.
Место физической культуры в общей культуре человека.
Прогрессивные концепции физической культуры: перестройка физического воспитания.
Культура здоровья как одна из составляющих образованности.
Пути и условия совершенствования личной физической культуры.
Организация проведения физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня.
Охрана труда и техника безопасности на занятиях и уроках физической культурой,
школьным спортом и туризмом.
Влияние на здоровье (на выбор) солнечного света, свежего воздуха, чистой воды,
естественного питания, физических упражнений, отдыха, хорошей осанки, голодания,
гигиенических факторов, закаливания и т. д.
Здоровый образ жизни и молодежь.
Влияние циклических видов спорта на сердечно-сосудистые системы организма.
Зрение школьников: тенденции и реальность
Аэробика как одно из направлений здоровьесберегающих технологий.
Соблюдение режима как одно из условий сохранения здоровья обучающихся.
Сотовая связь и ее влияние на организм человека.
Ценностные ориентации современной молодежи.
Выживание в различных климатических зонах.
Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам.
Физиология и гигиена индивидуальной защиты от холода.
Адаптация и конституция человека
Как выжить в экстремальных условиях
Физическая культура в учебном и свободном времени школьников.
Метод круговой тренировки
Понятие о здоровом образе жизни и факторах положительного влияния занятий
физической культуры на укрепление физического здоровья, психического и
нравственного развития человека;
Понятие о правильном режиме питания;
Понятие о формах двигательной активности;
Методы самоконтроля;
Основы организации самостоятельных занятий корригирующей гимнастикой, их
направленность, структура, содержание и режим нагрузки (с учетом индивидуальных
показателей здоровья, физического развития и подготовленности);
Понятие о правильной осанке;
Понятие о рациональном дыхании;
Правила оказания первой доврачебной медицинской помощи при травмах во время
занятий физическими упражнениями;
Гигиенические требования и правила техники безопасности на занятиях физическими
упражнениями в условиях спортивного зала, спортивной площадки, тренажерного зала,
бассейна;
Понятие о физическом развитии и физической подготовленности человека.

Приложение 4.
Критерии оценивания выступления обучающегося с компьютерной презентацией
Уровни
усвоения
Высокий

Отметка по
пятибалльной
шкале
«5»

Повышенный

«4»

Базовый

«3»

Пониженный

«2»

Показатели выполнения

- Работа полностью завершена
- Грамотно используется спортивная терминология.
- Ученик предлагает собственную интерпретацию или развитие
темы (обобщения, приложения, аналогии)
- Имеются постоянные элементы дизайна.
- Все параметры шрифта хорошо подобраны (текст читается)
- Почти полностью сделаны наиболее важные компоненты
работы
- Имеются некоторые материалы дискуссионного характера.
Спортивная терминология используется, но иногда не
корректно.
- Дизайн присутствует
- Имеются постоянные элементы дизайна. Дизайн
соответствует содержанию.
- Параметры шрифта подобраны. Шрифт читаем.
- Минимальное количество ошибок
- Почти полностью сделаны наиболее важные компоненты
работы
- Работа демонстрирует понимание основных моментов, хотя
некоторые детали не уточняются
- Дизайн присутствует
- Параметры шрифта подобраны. Шрифт читаем
- Минимальное количество ошибок
- Работа сделана фрагментарно и с помощью учителя
- Работа демонстрирует минимальное понимание
- Ученик может работать только под руководством учителя
-Дизайн не ясен
- Параметры не подобраны, текст трудночитаемым
- Много ошибок, делающих материал трудночитаемым.

Приложение 5
Критерии оценивания устных ответов.
Уровни
усвоения
Высокий

Отметка по
пятибалльной
шкале
«5»

Повышенный

«4»

Базовый

«3»

Пониженный

«2»

Показатели выполнения

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое
понимание сущности материала; логично его излагает,
используя в деятельности
За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности
и незначительные ошибки; если учащийся допустил одну
ошибку или не более двух недочетов и может их исправить
самостоятельно или с небольшой помощью учителя.
За ответ, в котором отсутствует логическая
последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет
должной аргументации и умения использовать знания на
практике.
Обучающийся не овладел основными знаниями и умениями в
соответствии с требованиями программы и допустил больше
ошибок и недочетов, чем необходимо для отметки «3».

Критерии оценивания письменных ответов.
Уровни
усвоения
Высокий
Повышенный

Отметка по
пятибалльной
шкале
«5»
«4»

Базовый

«3»

Пониженный

«2»

Показатели выполнения

Работа выполнена полностью без ошибок и недочетов.
Работа выполнена полностью, но при наличии в ней не более
одной грубой ошибки и одного недочета или не более трех
недочетов.
Обучающийся правильно выполнил не менее 2/3 всей работы
или допустил не более одной грубой ошибки и двух недочетов,
не более одной грубой и одной негрубой ошибки, не более
трех негрубых ошибок, при наличии четырех-пяти недочетов.
Число ошибок и недочетов превысило норму для отметки «3»
или правильно выполнено менее 50% всей работы.

Критерии оценивания владения способами физкультурно-оздоровительной деятельности
Уровни
Отметка по
Показатели выполнения
усвоения
пятибалльной
шкале
Высокий
«5»
Учащийся умеет самостоятельно организовать место занятий;
подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных
условиях; контролировать ход выполнения деятельности и
оценивать итоги.
Повышенный
«4»
Учащийся организует место занятий в основном
самостоятельно, лишь с незначительной помощью допускает
незначительные ошибки в подборе средств; контролирует ход
выполнения деятельности и оценивает итоги
Базовый
«3»
Более половины видов самостоятельной деятельности
выполнены с помощью учителя или не выполняется один из
пунктов.
Пониженный
«2»
Учащийся не выполняет самостоятельно ни один из пунктов

Критерии оценивания владения техникой двигательных умений и навыков
(практические занятия)
Уровни
усвоения
Высокий

Отметка по
пятибалльной
шкале
«5»

Показатели выполнения

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно,
с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно,
четко, уверенно, слитно, правильным положением тела, в
надлежащем ритме. Ученик понимает сущность движения, его
назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно
выполняется, и продемонстрировать.
Повышенный
«4»
При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем
случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.
Базовый
«3»
Двигательное действие в основном выполнено правильно, но
допущена одна грубая или несколько мелких ошибок,
приведших к скованности движений, неуверенности.
Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и
сложных в сравнении с уроком условиях.
Пониженный
«2»
Движение или отдельные его элементы выполнены
неправильно, допущено более двух значительных или одна
грубая ошибка.
В гимнастике критерием оценки является качество исполнения упражнений, т.е.
техническая правильность выполнения элементов или соединений, сохранение принятого в
гимнастике стиля (оттянутые носки, прямые ноги и руки, если не предусмотрено другое по
технике элемента), красота, лёгкость выполнения движений. Упражнения нужно выполнять с
хорошей осанкой, большой амплитудой движения, чётко и легко, уверенно, красиво,
выразительно. Началом и окончанием упражнения является основная стойка.
Оценка техники выполнения акробатических элементов.
Элемент
5
Отсутствие ошибок
Упор присев Опора на ладони рук и
на
носки
ног
в
положении
приседа.
Колени вместе, ладони
опираются около носков
снаружи, руки прямые.
Тяжесть
тела
равномерно
распределена на руки и
ноги;
линия
плеч
находится над ладонями.
Группировка Согнутое положение
тела, при котором
колени подтянуты к
плечам локти прижаты к
туловищу, кисти
захватывают голени.
Стойка
на «Треугольное»
голове
из расположение головы и
Устойчивое
упора присев рук.

Оценка
4
Мелкие ошибки
Незначительное
разведение ног; слегка
согнутые
руки;
нет
чёткого двух опорного
распределения
тяжести
тела между руками и
ногами; линия плеч не
находится над ладонями.

3
Существенные ошибки
Положение приседа с
касанием пальчиков рук
пола; тяжесть тела на
пятках.
Значительное разведение
ног.

Руки обхватывают
Значительное разведение
колени; голова не касается ног; голова касается мата;
коленей.
нет полного обхвата
руками.

Незначительные
Неправильная постановка
колебания в стойке; носки рук
и
головы
(нет
не оттянуты, ноги не «треугольного»

толчком
двумя.

равновесие
туловища. соединены; недостаточно
Ноги соединены. Носки уверенное исполнение.
оттянуты.
Нет
чрезмерного прогиба в
пояснице.

Стойка
на Выполняется с опорой
лопатками и затылком.
лопатках.
Руки
упираются
в
поясницу,
помогая
сохранить
устойчивое
вертикальное положение
тела.
Ноги
прямые,
носки оттянуты.
Вращательное движение
Кувырок
тела в группировке с
вперед.
последовательным
касанием опоры рук,
головы
(затылка),
лопаток, спины, «таза»,
и приходом в упор
присев
или
другое
предусмотренное
положение.

Незначительное сгибание
в тазобедренных суставах;
небольшое
разведение
ног; слегка согнутые ноги;
незначительная
потеря
устойчивого равновесия.

Нарушение
ритма
вращения,
неплотная
группировка нет легкости
выполнения.
Незначительное
нарушение
прямолинейного
направления.

Кувырок
назад.

Выполняется обычно из
упора присев, перекатом
назад, переворачиваясь
через голову с опорой на
руки.

Недостаточно
плотная
группировка;
потеря
слитности
выполнения;
незначительное изменение
направления; нет легкости
исполнения.

Равновесие.

Устойчивое положение
тела на одной ноге;
наклонившись вперед и
отведя другую ногу
максимально
назад;
отведенная назад нога не
ниже линии головы.
Ноги прямые. Руки в
стороны.
Дугообразное
максимально прогнутое
положение тела спиной
к опорной плоскости.
Линия плеч проходит
через линию запястья.
Руки и ноги прямые.

Незначительное сгибание
ног;
незначительная
потеря
равновесия;
отведенная назад нога
ниже линии головы.

Мост.

Полушпагат.

расположения);
неустойчивое равновесие;
чрезмерный прогиб в
пояснице; значительное
разведение и сгибание
ног.
Чрезмерное
согнутое
положение
тела;
значительно согнутые или
разведенные ноги; нет
устойчивого равновесия.

Отсутствие опоры на
руки;
неплотная
группировка;
упор
головой
в
мат;
дополнительная опора при
перекате в упор присев;
выпрямление ног в конце
кувырка;
искажение
направления; *Кувырок
через
плечо
–
невыполнение элемента.
Резкое падение на спину;
нет плавного переката;
отсутствие опоры на руки;
приход
на
колени;
отсутствие
плотной
группировки. *Кувырок
через
плечо
–
невыполнение элемента.
Значительное
сгибание
ног; существенная потеря
равновесия;
не
горизонтальное
положение лини и «голова
– нога».

Слегка согнутые ноги и Колебания
с
целью
руки;
линия
плеч сохранения равновесия;
проходит через ладони.
чрезмерно
широкое
положение рук и ноги
сильно согнутые руки и
ноги; линия плеч не
проходит
даже
через
кончики пальцев. *Опора
на голову – невыполнение
элемента.
«Сед» на пятке согнутой Незначительное
Значительное отклонение
вперед ноги, другая отклонение
туловища туловища от вертикали
прямая сзади. Туловище вперед от вертикали;
вперед; сутулая спина.

Кувырок
прыжком

Кувырок
назад
стойку
руках

вертикально, руки в
стороны
Отличие от длинного Недостаточная слитность
кувырка – фаза полёта и чёткость исполнения;
перед опорой руками.
недостаточно
плотная
группировка.

Кувырок назад с опорой
в головой и руками, и с
на последующим выходом
в стойку на руках; ноги
и руки прямые.

Из стойки на Дополнительные
руках
– требования – мягкий
переход со стойки в
кувырок
кувырок
вперёд.

Два
переворота
слитно

Кувырок
вперёд
стойку
лопатках

Требования
такие же,
исполнении
переворота

к оценке
как при
одного

Смежность:
кувырок
в вперёд, исполняемый в
на медленном темпе, и
стойка на лопатках, так
же
исполняемая
в
медленном темпе.
Подпрыгивание
на
Прыжок
месте.
Туловище
вверх,
вертикально,
ноги
погнувшись
прямые
максимально
отведены назад; носки
оттянуты.
Голова
наклонена назад.
Положение,
сидя
с
Сед углом
опорой сзади на руки и
поднятыми
вперед
прямыми
ногами,
образующими
с
туловищем прямой угол.

Незначительное сгибание
в тазобедренных суставах;
незначительное сгибание
ног и рук; нет лёгкости и
слитности;
незначительное
разведение ног.
Незначительное сгибание
в тазобедренных суставах;
незначительно
согнуты
ноги и руки; нет лёгкости
и
слитности
в
исполнении;
незначительное
разведение ног.
Незначительное
нарушение направления;
слегка согнуты руки и
ноги;
нет
чёткого
прохождения через стойку
на руках ноги врозь;
незначительное сгибание
в тазобедренных суставах;
недостаточная слитность
и лёгкость; носки не
оттянуты

Нет опоры на руки
(прыгают сразу на спину);
отсутствие группировки;
дополнительная
опора
руками
при
перекате
вперёд.
Нет разгибания вверх;
значительное сгибание в
тазобедренных суставах;
не выпрямлены руки;
слишком согнуты или
разведены ноги.
Нет разгибания вверх;
значительное сгибание в
тазобедренных суставах;
слишком согнуты ноги и
руки.

Грубое
искажение
прямолинейного
направления; чрезмерное
сгибание в тазобедренных
суставах;
сильное
сгибание рук и ног.
Остановка перед вторым
переворотом; постановка
ноги после первого и
повторное е поднимание
перед
вторым
переворотом; нарушение
направления одной линии.
Оценка производится так же, как и при исполнении
отдельных элементов из этого же соединения. Оценку
смотреть в отдельных элементах кувырка вперёд и
стойки на лопатках.

Расслабленные
ноги; Жёсткое приземление на
носки
не
оттянуты. всю
стопу;
общая
Голова опущена вперед.
расслабленность
туловища;
сильное
сгибание ног; нет прогиба;
спина сутулая.
Слегка согнутые руки и Сильное сгибание рук и
ноги; носки не оттянуты. ног; сутулость; голова
опущена вниз.

Голова прямо.
Упор
стоя Смешанный упор, при
котором тело гимнаста
согнувшись
ближе к вертикальному
положению;
ноги
прямые, руки опираются
на пол перед ноками ног.

Расслабленность ног и
рук;
Угол
в
тазобедренном
суставе
чуть более 45 градусов.

Сильное сгибание ног и
рук; Угол в тазобедренном
суставе
значительно
больше 45 градусов.

Оценка «2» выставляется за отказ выполнения гимнастического элемента.

Приложение 6.
Критерии оценивания двигательной подготовленности обучающихся
1 класс
Упражнения
Бег 30 м (сек)
Челночный бег 3х10 м (сек)
Бег 300 м (мин., сек)
Бег 1000 м (мин., сек)
6 минутный бег (мет)
Прыжок в длину с места (см)
Прыжки со скакалкой (кол-во раз, без
ошибок)
Метание набивного мяча 1 кг из положения
сидя, (см)
Метание в цель с 6 м (кол-во раз)
Метание малого мяча 150 г (м)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 30 сек (кол-во раз)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 1 мин (кол-во раз)
Подтягивание
из
виса
на
высокой
перекладине (кол-во раз)
Подтягивание из виса лёжа на низкой
перекладине (кол-во раз)
Сгибание разгибание рук в упоре лёжа на
полу (кол-во раз)
Наклон вперёд из положения стоя на
гимнастической скамье (см)
Наклон вперёд из положения сидя (см)
Бег на лыжах 1 км (мин., сек)

5
6,5
10,0
1.15
6.00
1000
140
15

Мальчики
4
7,0
10,5
1.25
6.30
900
115
12

3
7,3
11,0
1.35
7.00
800
100
10

5
6,7
10,4
1.20
6.30
700
130
15

Девочки
4
7,4
11,3
1.30
7.00
600
110
12

3
7,5
11,7
1.40
7.30
500
100
10

295

235

195

245

220

200

3
20
15

2
15
12

1
10
10

3
15
15

2
10
12

1
5
10

25

21

16

20

15

12

3

2

1

-

-

-

15

10

7

11

6

4

10

8

5

8

5

3

6

3

1

7

5

3

6
9.00

3
9.30

1
10.30

7
9.30

5
10.0

3
11.30

2 класс
Упражнения
Бег 30 м (сек)
Челночный бег 3х10 м (сек)
Бег 300 м (мин., сек)
Бег 1000 м (мин., сек)
Кросс 1500 м
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок в длину с разбега (см)
Прыжок в высоту способом перешагивания
(см)
Прыжки со скакалкой за 10 сек (кол-во раз)
Прыжки со скакалкой за 1мин (кол-во раз)
Тройной прыжок (см)
Метание набивного мяча 1 кг из положения
сидя, (см)
Метание малого мяча 150 г (м)

Мальчики
5
4
3
6,5
7,0
7,3
10,0
10,5
11,0
1.10
1.16
1.25
5.50
6.20
7.00
без учета времени
140
120
110
270
240
210
60
50
40

Девочки
5
4
3
6,6
7,2
7,4
10,4
11,0
11,5
1.14
1.20
1.30
6.30
7.00
7.30
без учета времени
135
115
100
230
200
170
55
45
40

20
60
410
310

17
50
380
245

14
30
300
215

20
65
390
280

17
55
360
215

14
40
290
175

23

18

13

14

10

7

Метание в цель с 6метров (5попыток)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 30 сек (кол-во раз)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 1 мин (кол-во раз)
Подтягивание
из
виса
на
высокой
перекладине (кол-во раз)
Подтягивание из виса лёжа на низкой
перекладине (кол-во раз)
Приседания (кол-во раз/мин)
Прыжки вверх из приседа (кол-во раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на
полу (кол-во раз)
Многоскоки - 8прыжков (м)
Наклон вперёд из положения стоя на
гимнастической скамье (см)
Наклон вперёд из положения сидя (см)
Бег на лыжах 1 км (мин., сек)

3
15

2
13

1
11

3
15

2
13

1
11

30

25

19

30

25

19

3

2

1

-

-

-

15

10

7

11

6

4

40
23
11

36
18
9

32
10
5

36
20
9

32
15
5

28
10
3

10
7

8
3

6
1

9
9

7
5

5
3

7
8.30

4
9.30

2
10.30

8
9.00

6
10.00

4
11.30

3 класс
Упражнения
Бег 30 м (сек)
Челночный бег 3х10 м (сек)
Бег 300 м (мин., сек)
Бег 1000 м (мин., сек)
Кросс 1500 м
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок в длину с разбега (см)
Прыжок в высоту способом перешагивания
(см)
Прыжки со скакалкой за 10 сек (кол-во раз)
Прыжки со скакалкой за 1 мин (кол-во раз)
Тройной прыжок (см)
Метание набивного мяча 1 кг из положения
сидя, (см)
Метание малого мяча 150 г (м)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 30 сек (кол-во раз)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 1 мин (кол-во раз)
Подтягивание
из
виса
на
высокой
перекладине (кол-во раз)
Подтягивание из виса лёжа на низкой
перекладине (кол-во раз)
Приседания (кол-во раз/мин)
Приседания на правой и левой ноге, с опорой
на одну руку (кол-во раз)
Прыжки вверх из приседа
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на
полу (кол-во раз)
Многоскоки - 8прыжков (м)

Мальчики
5
4
3
6,0
6,5
7,0
8,8
9,9
10,2
0,58
1.08
1.12
5.30
6.00
6.30
без учета времени
155
135
120
300
250
200
80
70
60

Девочки
5
4
3
6,3
6,8
7,2
9,3
10,3
10,8
1.08
1.12
1.20
6.30
7.00
7.40
без учета времени
145
125
105
250
200
160
70
60
55

20
70
420
360

18
60
390
270

16
40
350
220

20
75
390
345

18
65
350
265

16
55
310
215

25
17

22
15

15
13

15
17

12
15

9
13

33

30

20

25

20

16

4

2

1

-

-

-

16

12

8

13

8

6

42
15

38
10

34
8

38
10

34
8

30
6

29
12

24
10

14
6

25
9

18
6

12
4

13

9

7

12

8

7

Наклон вперёд из положения стоя
гимнастической скамье (см)
Наклон вперёд из положения сидя (см)
Бег на лыжах 1 км (мин., сек)

на

8

4

2

9

7

4

8
8.00

6
8.30

3
9.30

10
8.30

8
9.30

6
10.20

4 класс
Упражнения
Бег 30 м (сек)
Бег 60 м (сек)
Челночный бег 3х10 м (сек)
Бег 200 м (мин., сек)
Бег 1000 м (мин., сек)
Кросс 1500 м
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок в длину с разбега (см)
Прыжок в высоту (см)
Прыжки со скакалкой за 10 сек (кол-во раз)
Прыжки со скакалкой за 1 мин (кол-во раз)
Тройной прыжок (см)
Метание набивного мяча 1 кг из положения
сидя, (см)
Метание в цель с 6 м (кол-во)
Метание малого мяча 150 г (м)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 30 сек (кол-во раз)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 1 мин (кол-во раз)
Подтягивание
из
виса
на
высокой
перекладине (кол-во раз)
Подтягивание из виса лёжа на низкой
перекладине (кол-во раз)
Приседания (кол-во раз/мин)
Приседания на правой и левой ноге, с опорой
на одну руку (кол-во раз)
Прыжки вверх из приседа
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на
полу (кол-во раз)
Многоскоки - 8прыжков (м)
Наклон вперёд из положения стоя на
гимнастической скамье (см)
Наклон вперёд из положения сидя (см)
Бег на лыжах 1 км (мин., сек)

Мальчики
5
4
3
5,5
6,3
6,8
11,0
11,5
12,0
8,6
9,5
9,9
40
46
50
5.10
5.50
6.20
без учета времени
160
140
130
310
260
220
90
80
70
20
18
16
80
70
60
450
400
370
360
270
220

Девочки
5
4
3
6,0
6,5
7,0
11,4
12,0
12,4
9,1
10,0
10,4
44
48
54
6.00
6.30
6.50
без учета времени
150
130
120
260
220
180
85
75
65
20
18
16
90
85
70
400
370
330
345
265
215

4
27
20

3
18
17

2
17
14

4
16
20

3
13
16

1
10
13

35

25

20

30

25

20

5

3

1

-

-

-

18

10

8

13

8

6

42
15

40
10

38
8

40
10

36
8

32
6

29
14

24
11

14
7

25
10

18
6

12
4

14
9

10
6

8
4

13
10

9
8

7
5

9
7.30

6
8.00

3
9.00

11
8.00

9
8.30

7
10.00

5 класс
Упражнения
Бег 30 м (сек)
Бег 60 м (сек)
Челночный бег 3х10 м (сек)
Бег 300 м (мин., сек)

5
5,4
10,8
8,5
1.00

Мальчики
4
5,8
11,3
9,3
1.06

3
6,6
11,8
9,7
1.12

5
5,8
11,0
8,9
1.05

Девочки
4
3
6,2
6,7
11,5
12,0
9,7
10,0
1.10
1.17

Бег 200 м (мин., сек)
Бег 1000 м (мин., сек)
Бег 1500 м (мин., сек)
Кросс 2000 м
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок в длину с разбега (см)
Прыжок в высоту (см)
Прыжки со скакалкой за 20 сек (кол-во раз)
Прыжки со скакалкой за 1 мин (кол-во раз)
Тройной прыжок (см)
Метание набивного мяча 1 кг из положения
сидя, (см)
Метание малого мяча 150 г (м)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 30 сек (кол-во раз)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 1 мин (кол-во раз)
Подтягивание
из
виса
на
высокой
перекладине (кол-во раз)
Подтягивание из виса лёжа на низкой
перекладине (кол-во раз)
Поднимание ног к перекладине (кол-во раз)
Поднимание согнутых ног (кол-во раз)
Приседания на правой и левой ноге, с опорой
на одну руку (кол-во раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на
полу (кол-во раз)
Наклон вперёд из положения стоя на
гимнастической скамье (см)
Наклон вперёд из положения сидя (см)
Бег на лыжах 1 км (мин., сек)
Бег на лыжах 2 км (мин., сек)
Бег на лыжах 3 км
Передача баскетбольного мяча в стенку за 20
сек (расстояние 2-3 м, кол-во раз)
Ведение баскетбольного мяча, 2 шага-бросок
(с 3 сторон по 5 попыток, кол-во раз)
Штрафной бросок (кол-во попаданий из 10
бросков)
Передачи волейбольного мяча сверху в парах
(кол-во раз)
Нижняя подача мяча с 3-4 м (кол-во раз из 5
попыток)

38
41
44
4.50
5.30
6.00
8.40
9.20
9.50
без учета времени
170
155
140
320
270
250
105
100
85
40
36
30
85
80
70
470
420
390
380
310
270

42
45
48
5.25
5.40
6.20
9.00
9.50
10.30
без учета времени
160
150
130
270
240
200
100
85
70
46
40
36
105
95
75
430
400
350
350
275
235

30
22

25
18

19
14

20
20

16
17

12
13

36

33

25

31

25

20

6

4

3

-

-

-

19

12

8

15

10

8

4
15

2
10

1
8

15
10

10
8

8
6

16

12

7

11

6

5

9

6

3

11

9

5

10
8
6
6.30
7.00
7.40
14.30 15.30 15.00
без учета времени
18
16
12

12
9
7
7.00
7.30
8.30
14.50 15.50
18.00
без учета времени
15
13
9

8

6

4

7

5

3

5

4

2

5

3

2

10

8

6

10

8

6

3

2

1

3

2

1

6 класс
Упражнения
Бег 30 м (сек)
Бег 60 м (сек)
Челночный бег 3х10 м (сек)
Бег 200 м (мин., сек)
Бег 300 м (мин., сек)

5
5,3
10,4
8,3
37,0
1.00

Мальчики
4
5,7
10,9
9,0
40,0
1.05

3
6,4
11,4
9,3
43,0
1.10

5
5,5
10,8
8,8
41,0
1.05

Девочки
4
3
6,1
6,5
11,3
11,8
9,6
9,9
44,00
47,00
1.09
1.16

Бег 1000 м (мин., сек)
Бег 1500 м (мин., сек)
Кросс 2000 м
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок в длину с разбега (см)
Прыжок в высоту (см)
Прыжки со скакалкой за 20 сек (кол-во раз)
Прыжки со скакалкой за 1 мин (кол-во раз)
Тройной прыжок (см)
Метание набивного мяча 1 кг из положения
сидя, (см)
Метание малого мяча 150 г (м)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 30 сек (кол-во раз)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 1 мин (кол-во раз)
Подтягивание
из
виса
на
высокой
перекладине (кол-во раз)
Подтягивание из виса лёжа на низкой
перекладине (кол-во раз)
Поднимание ног к перекладине (кол-во раз)
Поднимание согнутых ног (кол-во раз)
Приседания на правой и левой ноге, с опорой
на одну руку (кол-во раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на
полу (кол-во раз)
Наклон вперёд из положения стоя на
гимнастической скамье (см)
Наклон вперёд из положения сидя (см)
Бег на лыжах 2 км (мин., сек)
Бег на лыжах 3 км
Передача баскетбольного мяча в стенку за 20
сек (расстояние 2-3 м, кол-во раз)
Ведение баскетбольного мяча 20 м (сек)
Ведение баскетбольного мяча, 2 шага-бросок
(с 3 сторон по 5 попыток, кол-во раз)
Штрафной бросок (кол-во попаданий из 10
бросков)
Передачи волейбольного мяча сверху в парах
(кол-во раз)
Нижняя подача мяча с 3-4 м (кол-во раз из 5
попыток)

4.30
5.15
5.45
7.30
8.15
8.30
без учета времени
175
165
150
330
280
270
110
105
90
46
44
42
95
90
70
500
450
400
430
350
305

5,11
5.30
6.00
8.00
8.50
9.30
без учета времени
165
150
135
300
240
230
105
90
80
48
46
44
115
100
75
450
420
370
355
300
250

33
23

26
20

21
15

22
21

18
16

14
13

37

34

26

32

25

22

7

4

3

-

-

-

23

15

10

17

11

9

5
15

3
10

2
8

15
12

10
8

8
6

20

15

12

11

7

5

9

6

3

11

9

5

10
8
6
14,00 14.30 15,00
Без учёт времени
20
18
12

12
9
7
14.30 15.00
17.00
Без учёт времени
18
16
10

9,5
8

10,0
6

10,5
4

10,2
7

10,7
5

11,2
3

5

4

2

5

3

2

15

10

8

14

9

7

3

2

1

3

2

1

Мальчики
4
5,3
10,3
8,8
40
1.01
4.30

3
5,6
10,8
9,0
42
1.05
4.45

5
5,3
10,8
8,6
40
1.03
4.58

7 класс
Упражнения
Бег 30 м (сек)
Бег 60 м (сек)
Челночный бег 3х10 м (сек)
Бег 200 м (мин., сек)
Бег 300 м (мин., сек)
Бег 1000 м (мин., сек)

5
5,0
9,8
8,2
36
0.58
4.16

Девочки
4
3
5,9
6,1
11,3
11,8
9,4
9,7
43
46
1.06
1.12
5.10
5.50

Бег 1500 м (мин., сек)
Бег 2000 м (мин., сек)
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок в длину с разбега (см)
Прыжок в высоту (см)
Прыжки со скакалкой за 25 сек (кол-во раз)
Прыжки со скакалкой за 1 мин (кол-во раз)
Тройной прыжок (см)
Метание набивного мяча 1 кг из положения
сидя, (см)
Метание малого мяча 150 г (м)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 30 сек (кол-во раз)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 1 мин (кол-во раз)
Подтягивание
из
виса
на
высокой
перекладине (кол-во раз)
Подтягивание из виса лёжа на низкой
перекладине (кол-во раз)
Поднимание ног к перекладине (кол-во раз)
Поднимание согнутых ног (кол-во раз)
Приседания на правой и левой ноге, без
опоры (кол-во раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на
полу (кол-во раз)
Угол в упоре на брусьях (сек)
Наклон вперёд из положения стоя на
гимнастической скамье (см)
Наклон вперёд из положения сидя (см)
Бег на лыжах 2 км (мин., сек)
Бег на лыжах 3 км
Передача баскетбольного мяча в стенку за 20
сек (расстояние 2-3 м, кол-во раз)
Ведение баскетбольного мяча 20 м (сек)
Ведение баскетбольного мяча, 2 шага-бросок
(с 3 сторон по 5 попыток, кол-во раз)
Штрафной бросок (кол-во попаданий из 10
бросков)
Передачи волейбольного мяча сверху в парах
(кол-во раз)
Нижняя подача мяча с 4-5 м (кол-во раз из 5
попыток)

7,00
9.40
180
360
115
55
100
550
465

7,30
11.10
170
330
110
45
90
500
415

8,00
11.45
150
300
100
35
80
450
390

7,30
11.20
170
320
105
60
115
480
430

8,00
13.00
150
270
100
50
100
450
350

8,30
14.00
140
250
90
40
80
400
300

37
24

30
20

23
16

24
22

18
20

16
16

45

35

30

35

28

25

8

5

3

-

-

-

23

15

10

18

12

10

6
10

4
8

3
4

18
8

12
5

8
3

25

18

15

12

7

5

4
11

2
6

1
4

15

8

5

10
8
6
13.00 14.00 14.40
без учета времени
21
19
15

12
9
7
14.00 14.30
15.00
без учета времени
20
18
15

9,1
8

9,6
6

10,0
4

9,8
7

10,3
5

10,8
3

6

4

2

5

3

2

20

15

10

15

10

7

3

2

1

3

2

1

5
5,1
10,2
8,5
39,00
1,00
4.48

Девочки
4
5,8
10,7
9,3
42,00
1.04
5,00

3
6,0
11,2
9,6
45,00
1.10
5.20

8 класс
Упражнения
Бег 30 м (сек)
Бег 60 м (сек)
Челночный бег 3х10 м (сек)
Бег 200 м (мин., сек)
Бег 300 м (мин., сек)
Бег 1000 м (мин., сек)

5
4,8
9,2
8,0
35,00
0.55
4,03

Мальчики
4
3
5,1
5,4
9,7
10,5
8,6
8,8
38,00 41,00
0.58
1.03
4.15
4.30

Бег 2000 м (мин., сек)
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок в длину с разбега (см)
Прыжок в высоту (см)
Прыжки со скакалкой за 25 сек (кол-во раз)
Прыжки со скакалкой за 1 мин (кол-во раз)
Тройной прыжок (см)
Метание набивного мяча 1 кг из положения
сидя, (см)
Метание малого мяча 150 г (м)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 30 сек (кол-во раз)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине за 1 мин (кол-во раз)
Подтягивание
из
виса
на
высокой
перекладине (кол-во раз)
Подтягивание из виса лёжа на низкой
перекладине (кол-во раз)
Поднимание ног к перекладине (кол-во раз)
Поднимание ног до прямого угла (кол-во раз)
Угол в упоре на брусьях (сек)
Приседания на правой и левой ноге, без
опоры (кол-во раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на
полу (кол-во раз)
Наклон вперёд из положения стоя на
гимнастической скамье (см)
Наклон вперёд из положения сидя (см)
Бег на лыжах 2 км (мин., сек)
Бег на лыжах 3 км (мин., сек)
Передача баскетбольного мяча в стенку за 20
сек (расстояние 2-3 м, кол-во раз)
Ведение баскетбольного мяча 20 м (сек)
Ведение баскетбольного мяча, 2 шага-бросок
(с 3 сторон по 5 попыток, кол-во раз)
Штрафной бросок (кол-во попаданий из 10
бросков)
Передачи волейбольного мяча сверху в парах
(сек)
Нижняя подача мяча (кол-во раз из 5
попыток)
Нижний приём мяча у стены (кол-во раз)

9.30
190
380
120
60
105
610
565

10.40
180
345
115
50
100
550
435

11.30
165
310
105
40
90
490
395

11.00
170
330
105
65
115
490
480

12.40
155
280
100
55
105
475
390

13.50
140
260
90
45
90
420
340

38
25

32
22

28
20

25
23

19
20

17
18

45

36

30

35

30

25

8

5

3

-

-

-

25

15

11

18

12

10

7
6
12

5
4
10

4
2
5

10
8

8
5

6
2

30

20

15

12

8

6

11

6

4

15

8

5

10
12,00
18.00
24

8
12,30
19.00
22

6
13,30
20.00
18

8,7
10

9,1
8

9,5
6

9,5
8

10,0
6

10,2
4

7

5

3

6

4

2

35,0

25,0

10,0

30,0

20,0

10,0

3

2

1

3

2

1

10

8

6

9

7

5

13
10
7
14.00 14.30
15.00
без учета времени
22
20
16

9 класс
Упражнения
Бег 30 м (сек)
Бег 60 м (сек)
Челночный бег 3х10 м (сек)
Бег 200 м (мин., сек)
Бег 300 м (мин., сек)
Бег 1000 м (мин., сек)

5
4,7
8,8
7,9
34,00
0.52
3.57

Мальчики
4
3
5,1
5,3
9,4
10,0
8,5
8,7
37,00 40,00
0.56
1.02
4,10
4,25

Девочки
5
4
3
5,0
5,7
5,9
9,8
10,4
10,8
8,4
9,2
9,5
38,00 41,00 44,00
0.58 1.01
1.10
4.39 4.54
5,15

Бег 2000 м (мин., сек)
9,20
Прыжок в длину с места (см)
210
Прыжок в длину с разбега (см)
400
Прыжок в высоту (см)
125
Прыжки со скакалкой за 30 сек (кол-во раз)
45
Прыжки со скакалкой за 1 мин (кол-во раз)
110
Тройной прыжок (см)
640
Метание набивного мяча 1 кг из положения сидя, (см)
695
Метание малого мяча 150 г (м)
40
Метание гранаты 500 гр (д), 700 гр (ю) (м)
25
Толкание ядра 3 кг (д), 5 кг (ю) (м)
7
Поднимание туловища из положения лёжа на спине за
25
30 сек (кол-во раз)
Поднимание туловища из положения лёжа на спине за
45
1 мин (кол-во раз)
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во)
10
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине
25
(кол-во раз)
Угол в упоре на брусьях (сек)
6
Поднимание ног к перекладине (кол-во раз)
8
Поднимание ног до прямого угла (кол-во раз)
Приседания на правой и левой ноге, с опорой на одну
13
руку (кол-во раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол32
во раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во)
10
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической
11
скамье (см)
Наклон вперёд из положения сидя (см)
10
Бег на лыжах 1 км (мин., сек)
5,00
Бег на лыжах 2 км (мин., сек)
11,30
Бег на лыжах 3 км (мин., сек)
17,30
Передача баскетбольного мяча в стенку за 20 сек
25
(расстояние 2-3 м, кол-во раз)
Ведение баскетбольного мяча 20 м (сек)
8,5
Ведение баскетбольного мяча, 2 шага-бросок (с 3
10
сторон по 5 попыток, кол-во раз)
Штрафной бросок (кол-во попаданий из 10 бросков)
7
Передачи волейбольного мяча сверху в парах (сек)
50,0
Нижняя или верхняя подача мяча (кол-во раз из 5
4
попыток)
Нижний приём мяча у стены (кол-во раз)
12

10,00
190
360
120
40
100
600
530
34
20
6
22

11,00
170
310
110
35
90
550
430
30
15
5
15

10.20 12.00
180
160
340
290
110
105
60
50
120
110
525
510
545
445
27
21
15
12
5
4
23
17

37

30

35

31

28

8
17

6
13

18

12

10

4
6
9

3
5
7

10
-

8
-

6
-

24

20

13

8

6

8
6

5
4

15

8

5

8
5,30
12,00
18,00
23

6
6,30
13,00
20,00
17

8,8
8

9,2
6

9,1
8

9,6
6

10,2
4

5
35,0
3

3
15,0
2

6
45,0
3

4
30,0
2

2
10,0
1

10

8

9

7

Мальчики
4
4,9
9,0
14,7
8,0
34
0.55
-

3
5,2
9,4
15,5
8,2
36
0.57
-

15
10
5.45 6.15
12.30 13,00
19.30 21.30
23
20

11

13.00
150
275
95
40
95
450
385
17
8
3
14

7
7.00
14,00
22.30
16

10 класс
Упражнения
Бег 30 м (сек)
Бег 60 м (сек)
Бег 100 м (сек)
Челночный бег 3х10 м (сек)
Бег 200 м (сек)
Бег 300 м (мин., сек)
Бег 2000 м (мин., сек)

5
4,5
8,6
14,4
7,3
32
0.50
-

5
5,0
9,7
16,5
8,2
36
0.57
10.20

Девочки
4
5,6
10,4
17,5
9,0
39
1.00
11.40

3
5,9
10,8
18,2
9,9
42
1.08
12.40

Бег 3000 м (мин., сек)
Бег 5000 м (мин., сек)
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок в длину с разбега (см)
Прыжок в высоту (см)
Прыжки со скакалкой за 30 сек (кол-во раз)
Прыжки со скакалкой за 1 мин (кол-во раз)
Тройной прыжок (см)
Метание набивного мяча 1 кг из положения сидя (см)
Метание гранаты 500 гр (д), 700 гр (ю), (м)
Толкание ядра 3 кг (д), 5 кг (ю), (м)
Поднимание туловища из положения лёжа на спине за
1 мин (кол-во раз)
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол.)
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (раз
Поднимание ног к перекладине (кол-во раз)
Поднимание ног до прямого угла (кол-во раз)
Угол в упоре на брусьях (сек)
Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
Подъем переворотом в упор на высокой перекладине
Выход силой (кол-во раз)
Приседания на правой и левой ноге, с опорой на одну
руку (кол-во раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол.)
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол)
Лазание по канату без помощи ног (м)
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической
скамье (см)
Наклон вперёд из положения сидя (см)
Бег на лыжах 1 км (мин., сек)
Бег на лыжах 2 км (мин., сек)
Бег на лыжах 3 км (мин., сек)
Бег на лыжах 5 км (мин., сек.)
Передача баскетбольного мяча в стенку за 20 сек
(расстояние 2-3 м, кол-во раз)
Ведение баскетбольного мяча, 2 шага-бросок (с 3
сторон по 5 попыток, кол-во раз)
Штрафной бросок (кол-во попаданий из 10 бросков)
Передачи волейбольного мяча сверху в парах (сек)
Верхняя подача мяча (кол-во раз из 5 попыток)
Нижний приём мяча у стены (кол-во раз)

13,40 14.40 15.40
Без учёта времени
220
205
190
430
385
350
130
120
115
50
45
35
110
90
70
660
640
550
795
600
480
32
26
22
8
6
5
50
40
36

Без учёта времени
185
170
160
345
300
280
110
105
95
65
55
45
125
115
100
530
510
470
580
470
405
19
15
12
6
5
4
38
33
29

12
8
7
33
3
3
14

10
6
4
18
2
2
9

7
5
3
151
1
7

19
10
-

13
8
-

11
6
-

35
10
5
13

30
7
4
8

25
4
3
6

14
16

9
9

7
7

12
4.40
10.30
15,30
27.00
26

10
5.00
10.50
16,30
29.00
24

5
5.30
11.20
18,00
31.00
18

10

8

6

8

6

4

8
1.00
5
15

6
45,0
4
12

4
25,0
3
10

6
50,0
4
12

4
40,0
3
10

2
15,0
2
8

16
10
7
6.00
6.30
7.10
12.15 13.00 13.40
19,00 20,00 21.00
без учета времени
24
21
17

11 класс
Упражнения
Бег 30 м (сек)
Бег 60 м (сек)
Бег 100 м (сек)
Челночный бег 3х10 м (сек)
Бег 200 м (сек)
Бег 300 м (мин., сек)
Бег 2000 м (мин., сек)

5
4,4
8,2
14,0
7,0
31
0.50
-

Мальчики
4
3
4,7
5,1
8,8
9,2
14,5
15,0
7,6
8,0
33
35
0.55
0.57
-

Девочки
5
4
5,0
5,5
9,5
10,4
16,2
17,2
8,0
8,7
36
39
0.57
1.00
10.20 11.40

3
6,2
10,8
18,0
9,9
42
1.08
12.40

Бег 3000 м (мин., сек)
13.20 14.30 15.00
Бег 5000 м (мин., сек)
Без учёта времени
Прыжок в длину с места (см)
230
210
195
Прыжок в длину с разбега (см)
430
385
375
Прыжок в высоту (см)
130
120
115
Прыжки со скакалкой за 30 сек (кол-во раз)
50
45
35
Прыжки со скакалкой за 1 мин (кол-во раз)
110
90
70
Тройной прыжок (см)
660
640
550
Метание набивного мяча 1 кг из положения сидя, (см) 810
630
520
Метание гранаты 500 гр (д), 700 гр (ю) (м)
35
29
27
Толкание ядра 3 кг (д), 5 кг (ю) (м)
8
7
6
Поднимание туловища из положения лёжа на спине
50
40
36
за 1 мин (кол-во раз)
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-в)
12
10
8
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (ра
Поднимание ног к перекладине (кол-во раз)
8
6
5
Поднимание ног до прямого угла (кол-во раз)
Угол в упоре на брусьях (сек)
7
4
3
Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
33
18
15
Подъем переворотом в упор на высокой перекладине
4
3
2
Выход силой (кол-во раз)
4
3
2
Приседания на правой и левой ноге, с опорой на руку
15
9
7

Без учёта времени
185
170
160
345
300
280
110
105
90
65
55
45
125
115
100
530
510
470
600
500
450
20
16
13
6
5
4
38
33
29
19
10
-

13
8
-

11
6
-

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол)
35
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-в
12
Лазание по канату без помощи ног (м)
5
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической
13
скамье (см)
Наклон вперёд из положения сидя (см)
12
Бег на лыжах 1 км (мин., сек)
4.30
Бег на лыжах 2 км (мин., сек)
10.20
Бег на лыжах 3 км (мин., сек)
15,30
Бег на лыжах 5 км (мин., сек)
27.00
Передача баскетбольного мяча в стенку за 20 сек
27
(расстояние 2-3 м, кол-во раз)
Ведение баскетбольного мяча, 2 шага-бросок (с 3
10
сторон по 5 попыток, кол-во раз)
Штрафной бросок (кол-во попаданий из 10 бросков)
8
Передачи волейбольного мяча сверху в парах (сек)
1.10
Верхняя подача мяча (кол-во раз из 5 попыток)
5
Нижний приём мяча у стены (кол-во раз)
15

14
16

9
9

7
7

30
10
4
8

25
7
3
6

10
4.50
10.40
16,30
29.00
25

5
5.20
11.10
18,00
31.00
20

8

6

8

6

4

6
50,0
4
12

4
30,0
3
10

6
55,0
4
12

4
45,0
3
10

2
20,0
2
8

16
10
7
5.45
6.15
7.00
12.00 12.45 13.30
19,00 20,00 21.00
без учета времени
24
21
18